Схуднення

Тема у розділі 'Здоров'я', створена користувачем Slav, 10 лип 2019.

  1. Slav

    Slav Well-Known Member

    Я використовую цей метод:
    Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение
    Приймаю їжу тільки з 6 години до 12 години вечора.
    Очевидно, треба обмежити себе в їжі.
    Ще вранці інтенсивно бігаю приблизно 1.5 кілометра.
    За два тижні скинув 8 кілограмів.
    Щоб не відчувати голоду п'ю воду і вживаю насіння fenugreek seeds
    fenugreek seeds - Пошук Google
    Можна вживати ще насіння льону.
    Щоб не мучив голод можна приймати антидепресанти, але мені
    допомагає інтенсивне бігання - воно так само діє як антидепресанти.
     
  2. Slav

    Slav Well-Known Member

    Ще треба виключити з раціону майже всі жири і вуглеводи: масло, олію, хліб, макарони, рис, картоплю, цукор тощо.
    Можна їсти невелику кількість м'яса. Основна їжа повинна складатись з низькокалорійних овочів та фруктів. Вживати
    їх треба в невеликих кількостях.
     
    Останнє редагування: 12 лип 2019 у 22:17
а де твій аватар? :)